能量恢復方法：

1.需要吃東西是必然的。

2.吃的東西最好有肉有蔬菜，後面帶鍋的食材越高級補充的各種維生素會越高。

3.吃東西的時候不要只點擊吃東西的按鈕，要注意胃容量。

4.吃完之後不是立即補充狀態，而是逐漸消化胃裡的食物進入小腸。

5.小腸逐漸消化到百分之20時ENG開始恢復。

6.如果餓很久記得分多次吃，打開人物監控介面看胃容量吃到一百就停下稍等一會，再繼續吃這樣小腸的消化會快。

7.製作肉串的時候不要光帶肉，記得帶一塊白肉五塊紅肉，看自身鈉含量多少如果自身鈉少就帶鹽加調料恢復會更快。

簡而言之：食物提供的卡路里大於運動消耗的卡路里即可。

另外吃進去的東西是要慢慢消化轉化為卡路里，目前不知道什麼影響消化速率。

如果消耗卡路里遠大於食物卡路里，那麼狂吃東西，然後站著不動，要動也別急跑，因為通常狀態下疾跑沒消耗一點sta消耗卡路里會增加幾點，而食物這時提供的卡路里增加速率會低於消耗卡路里的增加速率，導致兩者怎麼也無法平衡。