首先，先給結論：

在熟悉操作之後的扔球難度為：精靈球=單手柄＞掌機＞雙手柄。

捕捉效率為：雙手柄＞單手柄＞精靈球＞掌機。

綜上，在不是外出的情況下，最好是採用TV模式雙手柄模式。

TV模式捕捉詳解

為什麼如此推薦TV模式採用手柄捕捉，因為手柄是有輔助瞄準的！(很多主機遊戲都有類似的功能，即瞄準大概方向即可準確命中)。

經過多次測試，TV模式下大概分為如下5*3共15個區域，實際上只需要掌握下圖中的1、2、3三個區域的投球方式，即可覆蓋90%以上的捕捉情況。

　　對於區域1，也就是大多數情況精靈的初始位置，請參考進入捕捉模式時的提示動畫，將手柄向後揮動到90°再向前揮動至水準，即可準確命中內圈紅心。把握好內圈縮小的時間即可實現次次投球Excellent！

如果揮動速度過慢，或者揮動角度小於45°，則球會落入區域1下方的區域，捕捉失敗。很多訓練家都吐槽TV模式下手柄往旁邊投非常困難，這是因為沒有掌握好手柄的投球方式。

手柄判定方向是靠陀螺儀而不是相對位置，也就是說，不論你手柄是對著螢幕的中間、左邊、還是右邊，只要你直上直下的扔球，都是往中間扔。

正確的扔球方式是向側邊劃動，區域2、3只需要向相應方向水準劃動一個手腕的行程即可準確命中！如果PM位置非常靠邊，到了區域4、5，那就請帶上手肘的動作，以你最快的手速劃動，或者稍等一會兒，等精靈回到2、3區域再扔。

對於精靈在螢幕上端的部分，如三鳥和部分飛行寶可夢，將手柄只做上拋動作即可，左上方和右上方則分別將手柄往左上方和右上方劃動。

在《精靈寶可夢皮卡丘伊布》中，任天堂給的專用配件並不是精靈球，而是壓箱底的NS手柄架。

　　不論是單手柄還是雙手柄，對於新人朋友來說都極其推薦使用。TV模式下極度推薦雙手柄模式，使用手柄架可以輕鬆做到雙球同步(水面區域只能單手柄)。精靈在左邊區域，用左手握住左邊的握把，向左輕輕一劃，在右邊區域，則用右手握住右邊的握把，向右輕輕一劃，很容易就可以Excellent。

另外雙手柄模式下捕捉率大大提升(綠色內圈投出必中，黃色內圈投出NICE以上必中)，捕捉經驗翻倍，掉落翻倍。將兩個手柄放入手柄架中，就可以開始你的寶可夢大師之旅了。

精靈球對於新人的捕捉體驗較好，只要佩戴正確，扔球方式比較接近實際體感。

　　如上圖佩戴，球頂B鍵正對螢幕中央然後按體感扔球即可。

精靈球的主要缺點在於搖杆和A鍵沒有分開，在遇到不同情況需要更換球或者喂樹果時操作不便，且長時間使用容易疲勞。

掌機模式

掌機模式之前受到很多訓練家的推薦，掌機模式的捕捉方式和TV模式不同，需要將扔球位置對準內圈中心才可命中。(扔球位置並不在螢幕正中間，而在正中間稍下的位置，很多訓練家都採用物理方法標注准心)。

掌機模式進入捕捉介面後使用左搖杆迅速調整准心，然後用體感細調。在有物理標注的情況下準確率還是很高的，但是因為要自行瞄準，要投出Excellent比較困難(TV模式自動瞄準圈中心)。

但掌機模式最大的問題是掉幀、卡頓、延遲。

掌機模式和TV模式對比，明顯可以感覺到操作有約0.3s的延遲，尤其是某些容易逃跑的寶可夢，TV模式可以迅速丟出五六球，掌機模式往往只能丟出2~3球，捕捉效率大大降低。

最後給新人訓練家的連鎖建議，大部分寶可夢兩球不中就跑，少數(如凱西)一球不中就跑，千萬不要貪。

到了連鎖後期(100只以上)，只為了蹲閃或者6V，而對於經驗和糖果不是很需求的話，可以把雙手柄的2P收掉，節省每次捕捉後2P從天而降的動畫時間。